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什锦烤麸的做法

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什锦烤麸是江浙上海一带常见的一道冷盘,成菜栗色,香味浓醇,烤麸软糯,甜咸适口。烤麸是由生面筋发酵高温蒸制而成的,是一种高蛋白、低脂肪的素食营养食品,而杭州家庭一般喜欢配上黑木耳黄花菜花生香菇等,做成素什锦烤麸,滋味浓香、营养丰富。

食材明细

主料
  • 干烤麸 120克
  • 东北黑木耳 20克
  • 冬菇 10个
辅料

什锦烤麸的做法步骤

  • 什锦烤麸的做法步骤:1
    1
    干烤麸用温水泡发,清洗几次去异味。
  • 什锦烤麸的做法步骤:2
    2
    发好的烤麸切小块,用沸水汆烫去除苦涩味。
  • 什锦烤麸的做法步骤:3
    3
    再用冷水漂洗,然后挤干水份。
  • 什锦烤麸的做法步骤:4
    4
    香菇泡发,切片。
  • 什锦烤麸的做法步骤:5
    5
    木耳泡发,清洗干净。
  • 什锦烤麸的做法步骤:6
    6
    花生煮10分钟,去衣被用。
  • 什锦烤麸的做法步骤:7
    7
    黄花菜用水泡发,清洗几遍。
  • 什锦烤麸的做法步骤:8
    8
    热油锅,把烤麸炒片刻。
  • 什锦烤麸的做法步骤:9
    9
    放入冬菇丝,花生,木耳炒匀。
  • 什锦烤麸的做法步骤:10
    10
    倒入1碗水煮约10分钟。
  • 什锦烤麸的做法步骤:11
    11
    放入黄花菜,放生抽,老抽,料酒,盐,糖和鸡精煮至水差不多收干。
  • 什锦烤麸的做法步骤:12
    12
    最后淋上麻油即可起锅了。
  • 什锦烤麸的做法步骤:13
    13
    烤麸入口绵软,营养丰富。
  • 什锦烤麸的做法步骤:14
    14
    烤麸入口软绵,营养丰富,咸甜适中。

小窍门

1.此菜也可放到冰箱里冷却后当凉菜食用,味道也是很好的;

2.因为这道菜为甜咸口味,所以在制作的时候不妨多加一些白糖和酱油。
来自 美食天下 elmonte 的作品

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