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“杏鲍菇,又名刺芹侧耳,因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。
杏鲍菇具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,不仅能烹饪出几十道美味佳肴,还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱。
这道黄瓜杏鲍菇炒肉,采用肥厚滑嫩的杏鲍菇搭配清爽的黄瓜炒的嫩嫩的猪肉,口感丰富,咸鲜可口,很适合家庭制作食用”
食材明细
黄瓜杏鲍菇炒肉的做法步骤
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猪肉片中加入少许生抽,适量料酒,一点黑胡椒粉一点生姜粉,一点食用油,搅拌均匀,生粉调制水淀粉,加入少许,拌匀腌制十分钟
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食材大合照:黄瓜两根,杏鲍菇两颗,蒜数瓣,姜一小块,干辣椒数根,备用
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黄瓜削皮洗净,杏鲍菇清洗撕去表面太硬的表皮,干辣椒清洗蒜剥皮姜去皮洗净,备用
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坐锅烧水,水开放入杏鲍菇加入少许料酒,焯烫一分钟,捞出备用
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热锅冷油,加入腌制的肉片,小火滑炒至肉表面变色断生盛出备用。
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加入杏鲍菇,翻炒(上面的绿色沫沫是因为上道菜漏勺捞过西兰花没有洗=_=)
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成品,这道菜制作简易,杏鲍菇软滑,黄瓜清脆,猪肉酥嫩,口感丰富,咸鲜美味,适合家庭制作食用
小窍门
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用
适宜人群
所有人都可食用尤其是心血管病人更应该食用
菌菇过敏者不可食用
使用的厨具:煮锅、炒锅