“营养又健康的早餐做起来很方便食材前一天晚上备好第二天早起半小时就有鲜香的粥下肚啦吃饱了开始一天的工作甩掉亚健康从美好的早餐开始哦～”

主料

• 大米 200g

辅料

• 姜丝 三片切丝
• 盐 1匙
• 香菇干 3-5只
• 白胡椒粉 1匙
• 即食海参 1只
• 小虾干 20-30颗
• 橄榄油 2匙

• 红枣补血养颜粥

• 杂粮粥

• 红枣核桃鹰嘴豆糊

• 枣杞薏米浆

• 干贝腐竹白果瘦肉粥

• 牛奶燕麦粥

• 豆浆山药双米粥

• 红枣小米苦荞粥

• 益肾补血豆米糊

• 排骨薏米仁大米粥

• 皮蛋瘦肉粥

• 早餐藕粉坚果麦片

• 五谷杂粮红糖粥

• 补血山药黑米糊

• 口蘑南瓜鸡肉粥

• 雪燕粥

• 里脊菠菜养生粥

• 银鱼菜茧粥