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懒人早餐之豆浆机芝麻糊
芝麻糊的做法步骤
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1晃了的材料合照一张，我喜欢加了杏仁的味道，不爱杏仁的可一杯黑芝麻，燕麦片我都一般不称，约莫放……喜欢稀的少放点，喜欢稠的放多一点就是了～ -
2黑芝麻和杏仁清洗一下，和燕麦、糖都扔豆浆机里～
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3水加至豆浆机的水位线～
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4选择米糊～然后可以去洗漱，打扮～20分钟后，伴随嘀嘀的完成声音，芝麻糊搞定了～
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5开吃～^-^
小窍门
芝麻、杏仁和燕麦都有润肠的作用，杏仁一天的摄入量不要超过50g～
鉴于本人太懒了，若有不清楚以上三种详细作用的，请去问下度娘吧～
鉴于本人太懒了，若有不清楚以上三种详细作用的，请去问下度娘吧～
