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健脑益智

健脑益智吃什么食物好？

健脑益智食谱内容仅供参考，不具医用价值

春必吃韭——韭菜鸡蛋饼

小董妞@厨房

原料：韭菜、土鸡蛋、盐。
日式香煎三文鱼

蓦蓦然

原料：三文鱼、盐、紫苏叶、柠檬皮。
柠香三文鱼

温暖sunny

原料：三文鱼、柠檬、樱桃萝卜、苦苣、盐、胡椒粉、香草沙拉汁。
干煎三文鱼

食尚煮易

原料：三文鱼块、油、盐、鸡粉、淀粉。
三文鱼刺身

麦子老妈

原料：三文鱼、刺身酱油、芥末、苦苣、樱桃萝卜、金桔。
三文鱼炒饭

温暖sunny

原料：隔夜米饭、三文鱼、鸡蛋、豌豆、菠萝、盐、黑胡椒。
【杏仁核桃酱】--- 研磨一份美容、益智的酱料

诗心

原料：杏仁肉、核桃肉、熟玉米油。
益智小点心----核桃派

追逐阳光

原料：低筋面粉、黄油、细砂糖、水、核桃仁、红糖、细砂糖、黄油、水、鸡蛋。
益智黑芝麻糊

大橙zi

原料：黑芝麻、糯米、瓜子仁、核桃、糖、水。
#高考倒计时营养早餐#最佳补脑滋养早餐核桃花生粥

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：核桃、花生、燕麦、红枣、糯米、冰糖。

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