食材

食材分类营养排行食疗食补

补锌

补锌吃什么食物好？

补锌食谱内容仅供参考，不具医用价值

醋溜白菜

juju菊娜

原料：白菜、姜、蒜、干辣椒、生抽、香醋、白糖、盐、鸡粉。
马兰头肉馄饨

花擦擦

原料：马兰头、猪肉末、馄饨皮、盐、生抽。
【马兰头拌豆干】春天餐桌上的养生明星菜

如莲静心

原料：马兰头、五香豆干、枸杞。
萝卜干炒腊肉

夜魇

原料：腊肉、萝卜干、葱、姜、蒜、花椒、小米椒、料酒、糖、盐。
萝卜丝丸子汤

Jackey猫

原料：白萝卜、猪肉末、小葱。
初冬必备的暖胃汤——酥肉萝卜汤

花桑卓玛

原料：五花肉、鸡蛋、白萝卜、淀粉、葱、姜、花椒、桂皮、生抽、盐、糖、黄酒。
萝卜炖牛腩

juju菊娜

原料：牛腩、白萝卜、青椒、干辣椒、姜、八角、香叶、生抽、老抽、料酒、白糖、盐。
海参香菇小米粥----海参最平民最营养的吃法

小厨飘香

原料：泡发海参、小米、泡发香菇、枸杞子、胡椒粉、盐、玉米油。
藜麦小米粥

juju菊娜

原料：藜麦、小米、红枣、核桃仁、红糖。
酒鬼花生

心曲之旅

原料：花生、干辣椒、食用油、盐、花椒粉、辣椒粉。

上一页 1 2 3 4 下一页

养生保健