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补铁

补铁吃什么食物好？

补铁食谱内容仅供参考，不具医用价值

油爆蛤蜊

juju菊娜

原料：油蛤、蒜、香菜。
首乌黑芝麻糊

斯佳丽WH

原料：黑芝麻、糯米、何首乌、水、冰糖。
小鸡炖蘑菇

心清似水淡若云

原料：土鸡、榛蘑、盐、大葱、姜、八角、桂皮、老抽、料酒。
蘑菇番茄肉丸汤

斯佳丽WH

原料：肉末、海鲜菇、番茄、瑶柱、姜末、小葱、料酒、蚝油、油盐。
西兰花炒蘑菇

juju菊娜

原料：口蘑、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、生抽、盐。
萝卜蛏子汤

浓咖啡淡心情

原料：蛏子、白萝卜、鸡汤、盐、葱花、香菜末。
豉椒蛏子

juju菊娜

原料：蛏子、小青辣椒、小红辣椒、姜、蒜、酱油、料酒。
葱姜蛏子

温暖sunny

原料：蛏子、香葱、姜、干辣椒、盐。

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