2021/12/23 15:30

锌作为人体必需却又不能在体内自行合成的微量元素,是儿童成长过程中不可或缺的营养素,当处于缺锌状态时,身体也会发出对应的信号,那具体表现是什么,缺锌该怎么补,儿童钙铁锌哪个牌子好呢?

缺锌的6大信号

1、食欲减退:缺锌会导致孩子食欲减退,厌食、挑食,没有饥饿感,平时胃口很好的孩子突然出现挑食、厌食、饭量减退,很可能就是缺锌的导致的。

2、乱吃东西:乱吃乱咬一些奇奇怪怪的东西,比如指甲、纸屑、沙子、泥土等。

3、免疫力低下:抵抗力不足,体质差,经常不舒服,恢复慢且容易反复。

4、注意力不集中:缺锌会影响孩子的海马体发育,出现好动、上课注意力不集中、反应迟钝、记忆力变差,学习成绩差等问题。

5、生长发育缓慢:缺锌的儿童与同龄人相比身形更瘦弱,体重较轻,生长速度较慢。

6、视力下降:孩子视力变差,出现远视、近视、散光等问题,还可能引发夜盲。

补锌的3大方法

1、含锌丰富的食物

食补是人们最常用的营养补充方式,含锌丰富的食物主要分为三大类,其一为海产品,如牡蛎、海星、蛤等,特别是带壳的食物;其二为动物红肉及内脏,如牛肉、羊肉、鸡心、猪肝等;其三是坚果类,包括核桃仁、碧根果、腰果等,多吃对身体有好处。

含维生素A的食物

维生素A有助于促进锌元素的吸收和利用,常见的富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、玉米等,还有梨、枇杷、樱桃等水果。

锌制剂

锌制剂可以帮助儿童针对性补充营养素,可以食补的基础上适量增加营养补充剂的摄入,满足身体需求。

通常情况下,家长在选择营养制剂时会偏向于富含钙铁锌三个营养素的产品,因为钙元素是骨骼阶段性发育的保证,铁是人体气血旺盛的元素基础,三者同补还有助于维持儿童体内的元素平衡,那儿童钙铁锌哪个牌子好呢?自然唯他钙铁锌口服液就是不少家庭的选择。

这款口服液采用的是中国儿童专属的钙铁锌同补配方,可以满足1-10岁儿童的微量元素需求,每瓶100ml,含有钙4000mg、铁45mg、锌40mg,用量符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,营养配比科学不过量。

采用微粉级原料,钙源平均粒径≤10μm,溶解性好,吃起来没有沙粒感,口感细腻。液体钙铁锌,比固体产品更适合儿童食用,无需咀嚼,容易吞咽,低龄儿童食用也不会出现卡喉的情况。特调芒果口味,酸酸甜甜,更贴合儿童胃口,孩子不容易产生抗拒心理,家长更省心。

拥有一定的微量元素常识,有助于家长更科学、合理地帮助孩子补充营养,如果你还不确定儿童钙铁锌哪个牌子好,不妨试一试自然唯他这款产品哦~