2018/3/16 12:54

又到开学季，学生党们再度回到学校，一改睡到太阳高挂的习惯，开始重新接受早自习的“摧残”。虽然今年全国多地在开学季纷纷推出“政策礼包”，譬如浙江、黑龙江等地推迟中小学生早晨到校时间，可以让孩子们在早晨多睡一会儿，养足精神。但可以预见的是，很多熊孩子为了多睡几分钟而放弃早餐的不理智行为还是不会有很好的改变。

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。青少年时期就像春天，在这个阶段进行合理的营养补充、养成良好的生活习惯，都是在为日后的健康体魄打基础。所以，很多妈妈们为了给孩子元气满满的一天就不得不早早起床去做早餐。

但是家长们也要赶着上班，所以为了节省时间，很多妈妈对于快手早餐情有独钟，以为省时能吃饱就完事大吉，从而忽略了正确的营养搭配。现在，就让永和豆浆为你担任早餐营养师，让你享受健康、营养、方便的好早餐。

西红柿鸡蛋面

西红柿与鸡蛋的经典搭配，100个妈妈可能有100种做法，这个做法是很适合春夏季的，面条过水后清爽很劲道。

主料：鸡蛋面/100克 西红柿/2个 鸡蛋/1个

辅料：葱/30克 盐/2克

做法：

1、西红柿洗净切小块，鸡蛋打散加入料酒和少量清水，葱切葱花备用。

2、锅内加清水和少量盐，下入面条，煮到没有硬心即可。

3、把煮好的面条捞出来过几遍冷水。

4、另起锅，先把锅烧热后再加食用油，等油热到7成热时把搅拌好的鸡蛋液倒入锅里，炒至7分熟捞出。

5、用底油加入西红柿，中火慢慢炒出汁（可加点少量清水和少量蚝油）。

6、出汁后加入炒好的鸡蛋，让鸡蛋融入汁里。加入少量盐翻炒几下关火，面条沥水分，盛入碗里，把炒好的西红柿浇在面条上面，撒葱花即可。

不加一滴水，用西红柿炒鸡蛋里的汁浇在面条上，拌开了吃，一碗面下肚，元气满满。面条含有丰富的碳水化合物，能为孩子们提供足够的能量。鸡蛋和西红柿都是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、有机酸和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。再搭配上一杯当下最受孩子们喜爱且营养丰富的芒果味永和豆浆，营养更为全面。

特别是芒果味永和豆浆特别添加了芒果粉，饮用时在天然豆香的基础上可以享受到浓郁芒果味道的味蕾刺激，风味独特，新奇的口味充分激发了孩子们的食欲。

豆浆泡燕麦

燕麦是谷物中最好的营养食品，堪称五谷杂粮之首。永和豆浆引领时代潮流，创新燕麦新吃法，开创性的将豆浆与燕麦结合在一起，燕麦与豆浆搭配，属于两种粗粮之间的搭配，营养更均衡、更健康、也更利于人体吸收。

而且燕麦片除了大量的膳食纤维还能有效地补充豆浆本身含量较少的含硫氨基酸、钙、B族维生素等营养成分，可以说是最佳的互补CP。加入淀粉质丰富的香蕉，管饱、营养、健康，还非常的便捷。

豆小宝系列，课间健康零食

其实，对于孩子们来说，营养健康还不只是早餐的问题。在调查走访中，很多老师反映，由于青少年基础代谢高于成人，又活泼好动，加之我国中小学早餐与午餐的时间间隔较长，大部分学生在第二节课以后开始出现饥饿感，注意力开始不集中，学习效率也随之下降。此时，适时、合理的补充能量，则显得尤为重要。

此时，永和豆浆的豆小宝轻食系列对于“熊孩子”们来说简直是最为理想的健康零食。对于拥有丰富的大豆制作经验的永和豆浆来说，虽然豆制轻食和他们的明星产品“豆浆粉”有所区别，但是相同的是原材料都是大豆，而永和豆浆对于原材料的严格把控，有目共睹，原料均选自来自东北黑土地的东北非转基因大豆。同时，如豆小宝的鱼豆腐产品，除了优质的大豆作为原材料，更是添加真实鱼糜制作，誓要将健康进行到底。同时豆小宝系列单个产品独立包装，不仅干净卫生，还方便孩子们携带，绝对满足孩子们课间补充能量的需求。

孩子是我们的未来，生长发育中的孩子，每一餐都应该好好吃，早餐作为一天中最重要的一餐，建议妈妈们在准备孩子早餐时一定要注意营养均衡。也可以从上面营养便捷的早餐搭配开始尝试，为孩子开启一个元气满满的早晨！