2017/9/7 11:48

一转眼以已经进入了秋季，很多人胃口开始变好，不自觉的就开始吃东西，各种零食各种吃，但是现在吃零食的话，夏天好不容易减掉的肥肉又要涨回来了，那该怎么办才好呢？怎么吃才不会长胖呢？下面小编就来给大家推荐几种不长胖的零食，让你一边吃一边瘦！

减肥小零食：红枣

红枣含有丰富的维生素C，当人体缺乏维生素的时候会感觉到疲倦，这个时候用维生素C最补充身体能量是很棒的方法，当你缺乏维生素C的时候，不但会打乱你身体的新陈代谢，更会造成你情绪上的困扰。

减肥小零食：花生

花生含有丰富的维生素B2，而且我们平时所食用的食物内能给我们带来能量的物质也是B2，所以多吃花生是不错的选择，不但可以补充维生素还能抑制你的食欲。

减肥小零食：紫菜

紫菜内含有大量的碘，而这种物质就是消除水肿的最好物质，所以多吃紫菜的话，可以减轻脸部的水肿问题，还能控制体内脂肪堆积的数量，不让更多的赘肉进驻你的体内。

减肥小零食：牛肉干

不要觉得牛肉干有牛肉的成分就会给你的身体带来大量的脂肪哦，因为牛肉干虽然是很美味的，但是在做成牛肉干的过程中，原本的营养物质就已经消失了，所以可以当做小零食吃，也不会发胖。

松子玉米

自己在家动手做

李子卷

材料：

李子、白砂糖

步骤：

1、李子洗净去核，烤箱预热400度。

2、放入烤箱，烘烤20分钟。

3、将李子从烤箱中取出，自然冷却。

5、根据个人口味加入白砂糖，搅拌均匀。

6、均匀倒入铺了烘焙纸的烤盘中。

7、放入140度的烤箱，烘烤20分钟左右，直至呈现固态，用刀划开，就可以卷起来享用啦。

用这种方法还可以做草莓卷、山楂卷噢。

相关阅读：减肥餐做法大全