2012/2/7 13:17

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！

黄瓜

黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜

白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜

韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

西红柿

吃新鲜的 西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

椰菜

椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。

芦笋

芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选；

或者闲时煲熟做一杯 芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。

内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

肥胖者大多水分过多，而 冬瓜还可以利尿，每天用 冬瓜适量烧汤喝可以减肥。

竹笋

低脂、低醣、多粗纤维的 竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。