2019/5/9 13:25

2、保养好皮肤，预防皮肤患病

立夏过后，距离小满节气就不远了，这个节气到了以后，气温渐高，并且雨水量也多了不少。这样闷热的天气，加上潮湿的空气为皮肤病发作提供了条件。所以说，为了避免皮肤病盯上你，请在小满节气到来之前，也就是从现在开始做好预防。

比如说要及时疏风祛湿;比如说要吃一些清爽有清淡的素食，尤其常吃绿豆、山药等清利湿热的食物;比如说认真清洁身体，洗澡的时候，认真搓洗皮肤，别偷懒。

3、保持睡眠充足，消除疲劳

初夏已到，现在的日子是昼长夜短，而且气温又比较高。在这样的天气之下，身体的更新往往比较旺盛，消耗的速度也比较大，从而人们更容易出现疲劳问题。这样一来，对工作和学习都会有不小的影响，所以说，平日里要想法子保持充足的睡眠。

比如说要坚持每天午休半个小时至一个小时;比如说注意开窗通风，让卧室保持凉爽，到了夜晚才能更好地入睡，提高睡眠质量;比如说要规律作息，每天别熬夜，更不要通宵工作或是玩乐。

香滑鸡蛋羹

相关阅读：夏季养生食物菜单