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2019/3/5 13:29
二、多动动
很多人春季犯困，这是很常见的。尤其是在工作的时候，一旦犯困会影响工作效率的，对此，建议大家多动动。其中这几个小动作，对于帮助你提神，很有益处。
1、提脚尖
当精神萎靡，犯困的话，可以选择提脚尖提神。也就是不管是站着还是坐着的时候，你就可以将你的脚尖自然的提起来，之后让你的眼睛看向远方，挺直腰背，坚持一分钟左右后休息再重复动作，多做几次之后，你就会发现困倦慢慢消失了。
2、伸展四肢
白领一直坐着，对着电脑，往往一个姿势保持的很长久，这样子身体会有僵硬感，时间长了，更容易感到困倦。所以说，这个时候建议大家伸展四肢，这样有助疏松肌肉，消除自身的不适感。比如说感到困倦了，就半躺在椅子上，伸出你的双腿，之后在高举你的双手，摆成一个大字型。
3、做手指操
春季的时候，很多人都容易感到困倦。如果你想要避免这个问题出现的话，请做手指操。做法是这样子的：将你的双手握起变成拳头，之后慢慢地打开你的手指，从你的小指开始，一根根伸直。伸直手指的时候必须要迅速而有力。等手指都伸直之后，再一根根地握回去，同样也从小指开始。整套动作做完了为一遍，当你开始犯困之后，不妨放下手头的工作，做几遍手指操就好了。
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