2018/6/6 10:42

夏季炎热，最容易出现上火的现象，口干舌燥、咽喉肿痛都是上火的常见表现，而且对于女性来说，还会出现心烦气躁、情绪波动等问题，那么，女人吃什么能滋阴降火？

1、苦瓜

苦瓜虽然吃起来很苦，但是却是夏季不可缺少的滋阴降火食物，在炎热的天气里，适量地吃些苦瓜可以有效的清热解毒，改善阴虚火旺，情绪焦躁等等症状。

2、山药

山药具有益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮的功效，可以增强身体抵抗力，滋补效果强大，夏季喝些山药粥，或者山药汤，能起到较好的保健养生作用。

3、银耳

银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

苦瓜炒鸡蛋

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