2017/4/14 11:58

现在这个社会颜值变得很重要。为了能让孩子长得高大帅气，父母想尽了各种办法。如果父母的个子都不高，要怎样做才能让孩子变的很高大呢？今天小编就分享一下能让孩子长高的秘诀，轻轻松松让孩子长高20公分。

1.多让孩子晒太阳

孩子晒太阳时间越长，身体合成维生素D就越多。维生素D能加快身体对钙的吸收，使孩子长高。因此，父母想让孩子长高，就要让孩子多晒太阳。早晨9点和下午5点是孩子晒太阳最合适的时间，在这两个时间父母可以带孩子外出活动。

2.别让孩子蹲着玩游戏

孩子蹲着玩游戏会导致下肢骨骼向外弯曲，血液循环受阻，对孩子长高不利。

3.保证孩子睡眠充足

生长激素通常在孩子晚上睡觉时分泌。孩子睡觉越充足，体内的生长激素水平也就越高，对孩子长高很有帮助。所以，父母最好每天让孩子睡足10小时。

4.让孩子参与自由伸展的运动

自由伸展的运动项目对孩子骨骼的生长发育很有利，父母不妨让孩子多参与单杠、羽毛球、舞蹈、游泳、篮球等体育运动。