2017/4/6 11:01

饮食生活在抗衰老过程中扮演着重要角色，吃得不对，就会“老”从口入。这10种会加速衰老的食物和饮料，大家要警惕。

1、汽水。

汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重（以磅为单位）一半的水分（以盎司为单位）。举例来说，体重130磅（约59公斤）的人，一天最好喝65盎司（约2升）水。

猕猴桃苹果汽水

2、砂糖。

砂糖摄取过多，会在体内蓄积与胶原蛋白结合，产生糖化现象，会令皮肤硬化，变得粗糙，失去弹性，在表面形成细纹，让人看上去比实际年龄要老。