2018/7/20 17:47

6、补肾益精

西兰花有着良好的补肾益精的作用，因为西兰花有着补肾益精的功效，如果是那些久病体虚以及肢体微软耳鸣健忘者，就可以多吃一点儿西兰花来改善症状，增强体质。

5、健胃消食

西兰花还有健胃消食的作用，因为西兰花里面含有一种叫做二硫酚硫酮的物质，这种有机成分的气味是特别芳香的有健胃消食的作用，而中医认为，归脾是胃经，所以那些脾虚的人可能会觉得特别没有胃口，多吃一点儿西兰花就可以改善这种症状。

7、防治坏血病

西兰花有防治坏血病的作用，这是因为西兰花里面含有丰富的维生素c，每100克和西兰花里面就高达51毫克的维生素c。众所周知，如果一个人体内缺乏维生素c就会引起坏血病，而经常食用西兰花对坏血病有着很好的防治作用。

8、增强记忆力

西兰花还可以在一定程度上增强人体的记忆力，西兰花属十字花科食物，这类蔬菜有很多的乙酰胆碱可以在不同程度上增强人体的记忆力。在人体兴奋的时候，记忆力就比较强。 总之，西兰花的作用还有很多，平时在日常生活中多吃一点儿西兰花，对自己的身体是很有好处的。

蒜蓉西兰花

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