2016/8/17 15:42

好吃也许是女人的天性，但是聪明的女人不会成为单纯的吃货。不仅要能吃，还要会吃。那么女性吃什么养生呢?女性多吃都制品帮助调节女性刺激素，改善内分泌功能，想要吃的健康，女性们不能错过这6类食物哦。

1、猪头肉

猪头肉性平，味甘咸；补虚，滋阴，养血，润燥。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉还可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。但要注意的是，一般人都可食用湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食；猪头肉为动风发疾之物．凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。

2、高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

虾皮蒸蛋羹