2016/4/14 11:34

导语：人间四月天，当季海鲜吃起来!　四月到了，江海里的各类鱼蚌肥美起来，春季吃鲜，不光指蔬果，海鲜亦是。俗话说，三月螺蛳四月蚌，河里的螺蛳吃着，海里的蛏子、蛤蜊也别拉下。当季吃个鲜，四月吃什么海鲜最好?下面推荐10种4月份吃的海鲜，美味海鲜吃起来。

1、鱿鱼

鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EpA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。

但要注意的是，虽然鱿鱼美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

鱿鱼爆腰花