2016/2/18 16:52
导语：通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何饮食才能事半功倍？让我们来看一下，人体不同部位的最佳抗衰老食物。
大脑――最佳抗老食物：蓝莓
对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。
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2016/2/18 16:52
导语：通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何饮食才能事半功倍？让我们来看一下，人体不同部位的最佳抗衰老食物。
大脑――最佳抗老食物：蓝莓
对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。