2015/5/9 00:27

导语：“越吃越瘦的负卡路里食物”你一定听说过，但营养师都不会承认那是真的。我们也绝不传播此类伪科学，但是下面这十种食物必须良心推荐一下，它们不会让你越吃越瘦，但是可以快速抑制食欲。这就是美国政府农业部和美国国家食品营养协会联合发布“最有效抑制食欲的食材Top10”，帮你轻松Keep Fit!

巴旦木――紧张时刻一小把，舒缓情绪、抑制食欲

巴旦木中含有大量的抗氧化剂、镁元素和维生素E，不但能保持每天身体所需营养，还可以促进身体的循环代谢，让你的皮肤头发都变得更有光泽。不仅如此，巴旦木中还有丰富的膳食纤维和蛋白质的身影，使用后会令人体产生饱腹感，进而达到有效控制体重的作用。

特浓黑巧克力慕斯