2014/12/17 13:12

别让“浪漫元素”变成营养杀手

捧着一杯浓浓的咖啡和他坐在街边看斜阳，或者回家用自己的小壶煮咖啡豆，让温馨的香气渐渐溢满整个房间……咖啡，总是浪漫时刻不可缺少的元素，尤其是那股诱人的浓香，再紧张的神经也会在其中放松和飘逸起来。不过，咖啡因可是一把双刃剑，在放松和提神的同时，也会影响身体对营养素的摄取，钾、镁、维生素B族等多种重要营养元素在来不及被吸收的情况下就被排出了体外。容易出现黑眼圈，皮肤黯淡、油脂分泌过多的女孩子一定要严格控制咖啡的饮用量，因为矿物质和维生素的流失会加剧这些症状，所以咖啡还是控制在每天1~2杯最佳，如果需要更多，不妨改喝低咖啡因咖啡――咖啡因减半，浪漫感一点也不会少喔!

花式咖啡