2017/3/18 18:13

健康的宝宝零食可为宝宝补充能量和营养素，对宝宝的生长发育有一定的好处哦，但宝宝吃零食一定要把握好度，妈妈也要帮宝宝选择合适的零食。那么宝宝零食有哪些？妈妈应该如何正确挑选宝宝零食呢？各位妈妈赶快来学学有关宝宝零食的知识吧。

宝宝零食有哪些

宝宝的胃容量较小，一次难以容纳过多的食物，但随着身体的不断发育，宝宝的新陈代谢更为旺盛，消耗也加快了，因此及时给宝宝补充能量尤为重要。此时，宝宝零食就是不错的选择。那么宝宝吃的零食一般有哪些？哪种才最适合宝宝吃？妈妈们都应该好好看看。

锅巴孜然土豆

零食可分为健康零食和口味零食两大类。

健康零食指的是富含营养，且热量、脂肪、糖以及钠的成分都比较少的零食，比如牛奶、酸奶、新鲜水果、果汁泥、全麦饼干或面包、各类坚果等。这类健康零食可以放心给宝宝食用。

而口味零食又被称为“垃圾食品”，只是单纯满足人们的口感需要，几乎不含基本营养素，而且热量、脂肪、糖和钠等物质含量往往较高，多吃会造成肥胖、血脂升高等问题，这类零食包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、方便面、巧克力等。口味零食不建议给宝宝食用。