2015/7/28 14:52

孕妈妈在平时的饮食当中要保证足够的脂肪摄入量，它们主要是从鱼、虾类产品当中获得，这种肉类比动物肉类当中含有更多的不饱和脂肪酸和DHA，对脑部发育具有强健的作用，在这里建议每个孕妇每个星期至少要吃三到五次的鱼，它能够帮助宝宝的脑细胞数量繁殖得更多，发育得更好。一些碘元素含量较多的食物，比如说海带、紫菜等等海产品，能够补充身体所需要的碘元素，帮助宝宝的神经系统发展得更加完善。

想要让宝宝更加聪明，当他在妈妈肚子里的时候，孕妈妈就要注意补充维生素，因为这是提高宝宝智商的关键所在，所以平时要多吃一些水果和蔬菜。除此之外，有一些食物是在孕期的时候要杜绝的，比如说茶。因为茶当中含有大量咖啡因，它能够对神经起到兴奋的作用，会影响到宝宝智商的发展。除此之外，咖啡也是孕妈妈要杜绝的饮品，孕妇喝咖啡，宝宝通过胎盘吸收到了咖啡因，对于宝宝的大脑和心脏等发育有很大的影响，很多先天畸形儿就是这样造成的。