2015/7/22 13:35

 

3.DHA、胡萝卜：炯炯有神的眼睛

视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心宝宝会遗传近视。如果你也处在这种情况下，可以多吃些富含维生素A的食物，从胎儿期帮宝宝做好预防。

含维生素A的食物有，动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是常用的补血养血佳品。

4.豆腐和鱿鱼：为漂亮牙齿最准备

宝宝漂亮牙齿的几大功臣，蛋白质是对牙齿的钙化有着重要的作用，准妈妈如果孕期蛋白质缺乏，可能会导致宝宝的牙齿形成颗数少或者钙化不全。（关注微信公众号：fumuketang 获取更多育儿知识）哪些营养素对宝宝的牙齿发育有好处呢，学习一下!日常食物排行榜：1、鱿鱼躯干部分， 2、冻豆腐，3、黄豆，4、百叶，5、鱼肉(红色部分)。

5.鸡肝、猪肝、蛋黄、牛奶：让皮肤有光泽

如果你们夫妻俩都属于皮肤粗糙型，那可以吃一些用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。