2013/11/3 09:18

授权原创博客：老杨的厨房
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早餐要吃咸口的比较好。所以各类咸粥就是很好的选择。

我超市买了两根大骨，炖了一锅高汤，汤分装进保鲜袋，扇骨上面的肉就撕下来，分两份或者三份，放进冰箱，早上拿一份切碎，和米，一起煮，加自己喜欢的东西，配上一份主食，或者是自己做的包子，或者是自己做的饼，营养又丰富又美味的早餐，半小时搞定。（粥用剩米饭做时间快）。

原料：

剔骨肉一包、青菜、大米三把（或者剩米饭一碗）。

配料：

胡萝卜碎、玉米粒、姜末、高汤一碗。

调料：

盐、胡椒粉。

做法：

1、原料图。

2、煮扇骨的汤。3，扇骨上剔下来的肉，特别香，这一碗我分三份装起来了。

4、米淘洗干净，加两碗水和一碗高汤煮开。加入肉碎，姜泥。再次煮到粘稠。

5、加入玉米和胡萝卜，盐，胡椒粉。搅拌均匀，煮开。

6、拔掉电饭煲插销，放入青菜搅拌均匀。

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