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2012/2/8 17:41
夏天如何预防小脸冒痘痘--清火排毒的海藻绿豆粥
除了及时调整自己的心情，缓解工作压力，让自己尽量保持心平气和，俺还会在饮食方面多做功课。第一，严格避免容易上火和辛辣的食物，坚决不碰海鲜一类的发物；第二，尽量少吃巧克力、咖啡、甜点，这类食物容易在体内积留毒素；第三，多吃清火排毒的食物，清除了体内垃圾，保证皮肤呼吸畅通，痘痘自然就不会冒出来啦。
最近工作任务又多起来了，赶快给自己熬了一锅海藻绿豆粥，预防跃跃欲试滴小痘痘们。这款粥的防痘功臣就是绿豆和海藻啦，绿豆性凉，有较好的清热解毒功效，能及时帮助人体排出毒素。海藻所含的矿物质可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角质化，有利于皮脂腺分泌物排出，从而防止痘痘的形成。
有句话是这样说滴：连自己都不爱的人，怎样去爱别人呢，所以各位爱美的同学，今年夏天，就让我们多花些心思，保证小脸干干净净，自己心情好了，才有更多精力去照顾我们关心的人啊。
原料：大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g。
做法：
1、大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净；
2、加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火；
3、海藻芽用清水浸泡15分钟左右；
4、泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐；
5、将海藻芽切碎；
6、煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5分钟即可出锅。
注：
1、煮粥需要一次性将水加足，否则不够时再加水，会影响粥的口感；
2、海藻芽需提前泡发，并洗去表面粗盐；
3、添加糯米，可以使粥更粘稠，不喜欢粘稠口感可以全部以大米取代。
