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木瓜煲猪肚 主要功效：补中、养胃、健脾、益气 材料： 木瓜500g，猪肚半个，蜜枣2颗，生姜数片（2-3人量）。 制作方法： 木瓜去核去皮切大块备用；猪肚内侧用大量的生粉或者盐反复搓抓2次，再
八种居家必备的肉酱做法，拌面、拌饭、做菜超好吃！ 肉酱做法肉酱做法 蒜香肉臊酱 【食材】 瘦肉2两 / 蒜头10瓣 / 蚝油1大勺 生抽1大勺 / 老抽1小勺 / 油适量 【做法】 1.瘦肉剁成肉末，蒜头剁成蒜末
木瓜苹果乌鸡汤 主要功效：润燥滋补 适合天气：寒冷、干燥的日子 材料： 木瓜1个、苹果2个、乌鸡半只（约300g）、生姜3大片（3~4人量）。 制作方法： 木瓜洗净去皮去瓤切块，苹果去皮切
无花果罗汉果煲猪肺 材料：无花果50克，罗汉果1/3个，猪肺1个，陈皮适量。 做法：猪肺用水冲洗，并用手使劲挤出里面的血水；猪肺切件，放入开水里面煮5分钟；煮过的猪肺再用水冲洗，并用手使劲挤干里面的血水；把其他材料洗净
五指毛桃党参眉豆鸡脚汤 材 料： 五指毛桃50克、党参15克、鸡脚4对、眉豆80克、生姜3片、陈皮1/3个、蜜枣2个。 做 法： 五指毛桃洗净去杂质，党参洗净，眉豆浸软洗净；陈皮浸泡刮去瓤，蜜枣拍扁去核；鸡脚洗净对
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体质偏热——西洋参石斛汤 做法：取雪梨1个，西洋参5~10克，石斛10克，玉竹15克，猪瘦肉250克，加入适量清水，煮1个小时后加食盐调味即可。 功效：清热润燥、生津止渴，适合体质偏热的人在感受温燥时食用。 体质偏寒—
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鲜无花果玉竹煲土鸡 主要功效：清热、生津、利咽 推荐人群：秋燥导致咽喉干痛不适的人群 材料： 鲜无花果4~6个、玉竹10g、枸杞3g、土鸡半只、生姜适量（3~4人量）。 制作方法： 土鸡切
罗汉果桔梗沙参煲瘦肉 主要功效：清热利咽、止咳、润肠 推荐人群：咽炎、咽痛、咳嗽咯痰 材料： 罗汉果1个、桔梗10g、沙参20g、瘦肉200g（3~4人份）。 制作方法： 药材稍冲洗、罗汉果掰开；瘦
陈贝苹果瘦肉汤 主要功效：止咳祛痰 推荐人群：干咳无痰人群 材料： 苹果1个（约150g）、川贝2g、瘦肉200g，陈皮2g，姜3片（1人量）。 制作方法： 苹果去核，切块，川贝磨粉备用；瘦肉加姜飞
#夜宵霸主#香辣炸鸡翼 鸡翅的制作方法简易，是一种老少咸宜的食材。今天方法先用微波炉进行烹煮，再用油炸的方法令它产生香味，腌制的手法选用酸辣的调味方式，是一道下饭下酒的菜色。 材料： 鸡翅8只，盐、蒜蓉辣椒汁、蒜
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