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俗话说一年之计在于春，春季养生非常重要，平时可以煲一些健脾祛湿、清热润肺的汤水！
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每天靚湯之燈芯草配搭 天氣越來越熱，容易心重，睡覺不踏實，愛發脾氣，嘴巴味道大，一家大小都合適的湯水
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寒露至，给大家推荐一款——黑豆木耳猪尾汤 材料：猪尾1条，黑豆150克，木耳50克。 做法：猪尾刮去皮毛，焯水，洗净切段；木耳泡发洗净，撕小块。猪尾、木耳、黑豆一起倒入汤锅，加入适量清水，煮沸后，小火煲煮1.5小时，
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绿豆莲子百合汤的功效: 1、能够清热解毒，对于暑热烦渴、头痛目赤、口舌生疮的人，适当喝绿豆莲子百合汤有很好的清热解毒的作用。 2、能够益肾固精，对于腰膝酸软、腰腿疼的人，适当喝绿豆莲子百合汤有很好的益肾固精、强筋健骨的功
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绿豆莲子百合汤的功效: 1、能够清热解毒，对于暑热烦渴、头痛目赤、口舌生疮的人，适当喝绿豆莲子百合汤有很好的清热解毒的作用。 2、能够益肾固精，对于腰膝酸软、腰腿疼的人，适当喝绿豆莲子百合汤有很好的益肾固精、强筋健骨的功
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冬至来到包饺子，平安皮儿薄又薄，如意馅儿香喷喷，真情开水来煮熟，一口快乐心飞扬，二口幸福平安降，三口顺利如意到，最后喝下健康汤，回味满腹是温馨，余香存口是甜蜜！祝朋友冬至一切安好！
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親愛的媽媽💕母親節快樂！🌹
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一 补脾养肺脾虚者用益气健脾中药，如生黄芪、党参、白术、灵芝、山药、薏苡仁等；肺气虚者，可用生黄芪、党参、沙参、麦冬、百合等。 二 行气消滞气滞者可用柴胡、香附、玫瑰花、合欢花、百合、陈皮调畅气机。 三 化痰散结
山药莲实排骨汤，健脾益肺、祛湿化痰！ 材料 怀山药、莲子、芡实、炒薏米、炒扁豆各30克，黄芪15克，陈皮10克，猪排骨500克。 做法 猪排骨洗净，切成小段，放进沸水稍焯，捞出洗净血沫；连同洗净的其他食材一齐置于砂锅
鸡骨草土茯苓排骨汤，清热解毒、疏肝止痛！ ● 食材 鸡骨草、土茯苓、薏苡仁各30克，赤小豆50克，胡萝卜1根（约150克），马蹄6只，猪排骨750克，鸡脚6只。 ● 做法 先将猪排骨洗净，斩小段，和清洗干净的鸡脚一齐放进
