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鱼头炖豆腐
馋嘴乐
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鱼头炖豆腐是一款味道鲜美的家常炖菜,鱼头和豆腐都含有丰富的蛋白质,二者的搭配,是动物蛋白和植物蛋白的完美结合。成品营养极其丰富,特别适合老年人和体弱者食之。
初级
炖
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
鱼头
1个
辅料
豆腐
适量
配料
油
适量
盐
适量
醋
适量
料酒
适量
白糖
适量
味精
适量
生抽
适量
鱼头炖豆腐的做法步骤
1.
洗净鱼头(鱼尾)、豆腐、葱姜。
2.
豆腐切块、葱姜切丝。
3.
热锅冷油,放入鱼头、中火煎制。
4.
两面煎制定型后,放入葱姜丝。
5.
开大火,先后烹入醋、料酒。
6.
烹入生抽。
7.
加入清水,烧开炖制。
8.
炖制5分钟左右,加盐、白糖调味,放入豆腐。
9.
继续炖制3分钟。
10.
加味精提鲜,即可关火。
11.
出锅盛入碗中。
小窍门&温馨提示
烹制这款菜肴,要选择淡水鱼头,鲫鱼、花鲢、草鱼、鲤鱼都可以。
分类:
热菜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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