双豆芡实小米粥

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双豆芡实小米粥

小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

小米对腹泻、呕吐、消化不良及糖尿病患者，都有帮助。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

食材明细

主料

小米3杯
绿豆和红豆混合豆2杯
芡实1杯

辅料

纯净水豆米的6倍

双豆芡实小米粥的做法步骤

1.小米洗净。
2.豆洗净。
3.芡实洗净。
4.所有食材放压力锅内胆里，加纯净水。
5.入高压锅，选杂粮粥，口味偏软。
6.煮好的粥。
7.成品。

分类：粥

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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