三色藜麦饭

一溪月发布

三色藜麦饭

藜麦具有调节内分泌、降血糖、降胆固醇，补充蛋白质，保护心血管的功效。藜麦和白米1：1的比例。米香，藜麦的香味儿，吃起来不错。

食材明细

主料

辅料

碗水适量

三色藜麦饭的做法步骤

1.三色藜麦一碗。
2.倒入电饭煲内胆里。
3.洗一下。
4.倒入凊水浸泡两三个小时。
5.大米一碗。
6.倒入泡好的藜麦中。
7.洗一下。
8.加入适量清水。
9.选择白米，按煮饭键开始。
10.蒸好的三色藜麦饭。
11.成品。
12.成品。

分类：主食米饭

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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