蒸南瓜

筠旸JY 发布

蒸南瓜

南瓜含有多种氨基酸和组氨酸，营养价值非常高，儿童吃南瓜可以促进生长发育，女性吃南瓜可以美容。同时南瓜性温味甘，入脾、胃经，可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。因此可以保护胃黏膜，促进肠蠕动，降低血压。

食材明细

主料

南瓜适量

辅料

清水适量

蒸南瓜的做法步骤

1.南瓜一个，一次买来可以吃好几顿。
2.切开去瓤。
3.切成小块儿。
4.放入蒸锅里。
5.大火蒸十五分钟即可，各种南瓜含水分不同，时间灵活掌握。
6.香甜的南瓜熟啦。
7.成品图。
8.成品图。
9.成品图。
10.成品图。

分类：主食农家菜

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