玉米面养生粥

圆月圆月发布

玉米面养生粥

补血、养颜、润肠、助消化，适合中老年人晚上吃！

食材明细

主料

玉米面3两

辅料

玉米面养生粥的做法步骤

1.把玉米面（粗玉米面最好）用凉水调成糊，备用把红薯（紫薯更好）去皮，切成片，备用红枣洗干净，备用山药去皮，切成丁，备用
2.把红薯、山药、红枣，加入适量的水煮，至红薯可以用筷子扎透，即可
3.最后放入调好的玉米面，开几分钟就可以了

分类：主食粥家常菜秋季食谱冬季食谱

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