烤箱菜焗南瓜

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烤箱菜焗南瓜

原料：绿皮南瓜半个，橄榄油50G，盐适量，细黑胡椒适量。
模具：烤盘，刷子，锡纸，烤箱
做法：
1南瓜洗净切块，
2烤盘垫上锡纸，刷子沾上橄榄油，在锡纸上刷一层橄榄油，
3南瓜放入垫有锡纸的烤盘，搅拌混合一下，
4撒盐、撒黑胡椒粉，烤箱预热焗20分钟，
5中途记得翻面用筷子拨动一下。
6装盘开吃喽

食材明细

主料

绿皮南瓜半个
橄榄油50G
细黑胡椒适量

辅料

盐适量

焗南瓜的做法步骤

1.准备食材。南瓜洗净切块。
2.橄榄油用刷子刷。
3.在铺有锡纸的烤盘上刷橄榄油。
4.放入南瓜。
5.撒上细黑胡椒与盐。混合搅拌一下。入烤箱烘烤。
6.中途取出拨动翻面。
7.装盘。取出开吃喽。

小窍门&温馨提示

TIPS：
1、偶尔减肥可以吃南瓜，但不能常吃。
2、南瓜不能跟红枣一起食用。

分类：家常菜快手菜午餐晚餐

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