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炖鲢鱼
微雨飞燕
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鲢鱼味甘、性温,入脾、胃经;有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,尤其适合冬天食用;可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状;还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效。
初级
炖
咸鲜
三刻钟
食材明细
主料
鲢鱼
一条
辅料
葱
适量
大蒜
适量
料酒
适量
生抽
适量
油盐
适量
白醋
适量
姜
适量
炖鲢鱼的做法步骤
1.
鲢鱼处理干净,切段。放适量盐和料酒腌制。
2.
葱姜蒜切好备用。
3.
锅内放适量油,放入葱姜蒜爆香。
4.
放入鲢鱼块。
5.
倒入适量料酒和生抽。
6.
倒入适量清水,加白醋适量。
7.
炖20分钟左右,汤汁减少后,放适量盐调味。
8.
加入适量水淀粉,勾芡出锅即可。
小窍门&温馨提示
1、鲢鱼有补钙功效,所以给孩子吃很有好处。
2、注意给孩子吃鱼头或者鱼肚子上的肉,其他地方刺多,一定要小心。
分类:
热菜
家常菜
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