补肾补虚的---【板栗糯米粥】

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补肾补虚的---【板栗糯米粥】

中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。

食材明细

主料

辅料

清水适量

板栗糯米粥的做法步骤

1.板栗七个，糯米一把。
2.大米板栗洗净，加适量水。
3.煲至开，期间稍微搅动几次。
4.煮至粘稠，焖十分钟即可食用。

分类：粥秋季食谱

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