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【天津】豆腐玉米烧猪蹄
尔东叶
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将豆腐、玉米与猪蹄一起红烧,荤素搭配,植物蛋白与动物蛋白完美结合,菜品相当好。在满足食客味蕾需求的同时,实现合理膳食,营养均衡,控制脂肪摄入量,过年不增体重的目标。
初级
烧
咸鲜
一小时
食材明细
主料
猪蹄
600g
豆腐
300g
盐
适量
料酒
适量
酱油
适量
大料
适量
辅料
玉米粒
100g
油
适量
白砂糖
适量
甜面酱
适量
葱
适量
姜
适量
豆腐玉米烧猪蹄的做法步骤
1.
猪蹄洗干净入锅焯水后捞出沥干水。
2.
起油锅,大料入锅炸香,葱姜入锅煸香。3、
3.
猪蹄入锅炒。
4.
加料酒炒。
5.
加酱油炒。
6.
加甜面酱、白砂糖,再加适量开水,炒均匀盖上锅盖烧。其间适时翻炒。
7.
豆腐、玉米粒洗干净
8.
豆腐切成块。
9.
猪蹄烧至8、9分熟,豆腐、玉米粒入锅同烧。其间还要适时翻炒。
10.
加盐炒。
11.
大火收汁,食材熟即可关火,盛出享用。
小窍门&温馨提示
1焯猪蹄的水中加些许花椒,可以有效去腥。
2、小火慢烧,菜品味道更佳。
3、烧制时间以猪蹄软烂为标准。
分类:
热菜
家常菜
中式宴请
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