番茄蛋花银耳汤的做法步骤
-
1.准备原材料西红柿、鸡蛋、银耳、香菜备用
-
2.西红柿洗净沥干水份切成碎丁
-
3.锅中加入底油放入蒜片和葱花爆香
-
4.倒入切好的西红柿丁大火爆炒
-
5.西红柿炒软变色出汤最好
-
6.倒入适量清水开始煮汤
-
7.西红柿汤煮开翻滚时将鸡蛋磕一个小洞将蛋液撒入汤里
-
8.蛋液进入滚烫的汤里立即变成美丽的蛋花
-
9.放入事先泡发好的银耳煮开锅
-
10.香菜洗净切碎备用
-
11.汤锅烧开后放入调料盐、味精滴入少许香油撒入香菜即可关火出锅
-
12.鲜美无比的番茄蛋花银耳汤盛入容器中
-
13.汤锅烧开后放入调料盐、味精滴入少许香油撒入香菜即可关火出锅
-
14.农家小白菜蒸包好诱人哦
-
15.爽口水果南国梨是必不可少噢
-
16.这样的早餐亲你是不是也爱上了
小窍门&温馨提示
白露时节,秋气肃杀,阳气渐收,阴气渐长,易使人情绪波动。故秋季养生要调摄精神,保持神志安宁而平和,以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。同时,中医认为,笑能宣发肺气,调节人体机能,消除疲劳,恢复体力;还可以使肺吸入足量的清气,呼出浊气,加速血脉运行,使心肺的气血调和。所以,萧索之秋,宁神定志保持微笑很关键!银耳具有滋阴润肺、益气健脾的作用!
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。