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煎鸡排
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外焦里嫩的煎鸡排,不油炸,不但减少了油脂的摄入,还可以把鸡排本身的油脂煎出一部分,做法更健康,家人吃着更安心。
初级
煎
其它
半小时
食材明细
主料
鸡排腿
1只
辅料
盐
1克
料酒
1茶匙
胡椒粉
少许
裹炸粉
2汤匙
玉米淀粉
少许
食用油
适量
生抽
1茶匙
番茄沙司
适量
煎鸡排的做法步骤
1.
鸡排腿洗净。
2.
去骨。
3.
鸡排腿肉用刀切几下,不要切透。
4.
放入盐、料酒、生抽、玉米淀粉、胡椒粉,抓匀,腌制10分钟。
5.
腌好的鸡肉放入裹炸粉。
6.
电饼铛烧热,放少许油,将鸡排皮朝下放入。
7.
一面煎黄后翻面。
8.
煎至两面金黄。
9.
切块。
10.
淋番茄沙司即可食用。
小窍门&温馨提示
如果您没有裹炸粉,也可以用鸡蛋面粉糊裹在鸡排外面煎制,一样酥脆可口。
分类:
小吃
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