枸杞，桂圆，红枣小米粥

家瑞的保姆姐姐发布

枸杞，桂圆，红枣小米粥

小米是养生佳品！
小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
每天早晨，从一碗营养美味的小米粥开始……让我们健康生活每一天……

食材明细

主料

小米粥150g

辅料

枸杞桂圆红枣小米粥的做法步骤

1.准备材料:小米洗净沥干水分，红枣洗净去核切成条状，桂圆去皮，枸杞准备好，备用洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒，炒至干爽，并飘出香味即好
2.炒好的小米倒入煮锅，放入去核的红枣，桂圆，枸杞，倒入足量冷水
3.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。
4.喜欢甜的，可以在吃的时候加入红糖拌匀！营养美味的小米粥就完成了！绝对是女性朋友美容养颜之佳品！

分类：粥

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