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紫薯银耳羹
鸿云轩
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银耳富含胶质,滋阴润肺,提高机体免疫力。百合清肺润燥止咳,清心安神定惊。紫薯富含硒元素和花青素,清除自由基,增强免疫力。三种食材搭配,可以起到很好的润燥功效。
简单
炖
甜味
三刻钟
食材明细
主料
紫薯
1块
银耳
半朵
百合
1捏
辅料
冰糖
适量
紫薯银耳羹的做法步骤
1.
准备材料。
2.
百合、银耳洗干净,凉水泡发。
3.
锅里添适量水,先放入银耳和百合煮开。
4.
将紫薯切小块,放入同煮,二十分钟。
5.
出锅前五分钟,加冰糖。
6.
无需复杂的过程,一碗美颜养生糖水就煮好了。
小窍门&温馨提示
1、银耳要用凉水泡发;
2、大火煮开后,小火慢熬;
3、冰糖的份量根据自己喜好添加。
分类:
饮品
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