西兰花炒猪肚的做法步骤
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1.准备好熟猪肚,最好是煮得烂烂的那种,比较好消化。
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2.将西兰花洗净,掰成小朵,胡萝卜洗净切片,姜和蒜切片。
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3.炒锅中倒入适量植物油,烧热。
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4.下入姜和蒜炒香。
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5.下入猪肚,倒入少许料酒翻炒一下。
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6.然后再将胡萝卜和西兰花一起倒入炒锅中,炒均匀。
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7.加入适量清水,盖上盖子稍焖一会儿。
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8.最后加盐调味即可。
小窍门&温馨提示
西兰花可以先焯过水后再炒,可以去除影响钙吸收的草酸。
西兰花不宜烹饪时间长,会破坏很多营养物质。
猪肚健脾胃,胃不好的人和小宝宝是很适合食用哦,但是一定要煮烂。
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