三明治

清水淡竹发布

三明治

白吐司新鲜出炉，就想着做三明治当早餐了，用多种应季的鲜蔬来做，吃着营养丰富又放心，想着女儿一觉醒来看到桌前美味时的那份欣喜，呵呵，我就很有劲啦

食材明细

主料

辅料

番茄酱适量

三明治的做法步骤

1.准备好各种材料，玉米粒先煮熟，黄瓜洗净切片焯水，番茄去皮切丁。
2.鸡蛋打散在碗中，一半蛋液中放入番茄丁搅匀。
3.另一半蛋液中放入玉米粒搅匀。
4.火腿肠切片。
5.吐司片切去四边的硬片。
6.放在锅里小火加热片刻。
7.不粘锅放少许油，放入番茄蛋液小火煎熟，火腿肠也下锅煎。
8.再下入玉米粒蛋液煎熟。
9.吐司片抹上番茄酱。
10.放上玉米鸡蛋。
11.放上火腿片。
12.放上吐司片。
13.再放上番茄鸡蛋。
14.放上黄瓜片。
15.最后放上吐司片。
16.对半切开。
17.配上一杯牛奶。
18.或者配上一杯鲜榨玉米汁，早餐OK了。

分类：主食家常菜早餐

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