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蒜茸丝瓜
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丝瓜有去暑清心,清热解毒,活血通络,以及利尿消肿的功效,夏天体内湿气大,吃些丝瓜正合适。临出锅前再撒上一点蒜茸,不但能提香提味,还能有杀菌的作用。
初级
炒
咸甜
十分钟
食材明细
主料
丝瓜
两根
辅料
植物油
30克
盐
适量
大蒜
两瓣
蒜茸丝瓜的做法步骤
1.
丝瓜两根,轻轻刮掉外皮,清洗干净
2.
切成滚刀块
3.
热锅凉油,入丝瓜块翻炒均匀
4.
撒入适量盐,继续翻炒出汤,如果汤少可倒入一点儿热水,盖盖焖一分钟
5.
大蒜拍碎,剁成末
6.
将蒜茸撒入锅中
7.
翻炒均匀,出锅
8.
丝瓜本身略带甜味,夹带着大蒜的香气
9.
汤汁浓稠、鲜美,好下饭
小窍门&温馨提示
丝瓜切开后,容易氧化变黑,所以最好在炒之前再切。
分类:
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