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丝瓜炒鸡蛋
小艾厨娘
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丝瓜含有维生素B群和维生素C,能够美白肌肤、延缓老化,另外也有调经和通乳效果,非常适合女性食用。由于丝瓜含水量大、热量极低且纤维素丰富,不仅能预防便秘,也是减肥者的首选食材。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
丝瓜
280克
鸡蛋
3个
辅料
香葱
适量
大蒜
6瓣
丝瓜炒鸡蛋的做法步骤
1.
我选用的丝瓜是新侬的有机蔬菜。
2.
准备材料。
3.
将鸡蛋磕入小碗中,加入香葱打散。将丝瓜去皮,洗净后切滚刀块备用。
4.
炒锅中加油,将鸡蛋液倒入炒熟鸡蛋盛出。
5.
另起锅加少许油小火爆香蒜末。
6.
将丝瓜倒进锅里翻炒,加盐。
7.
炒到丝瓜变软时,加入炒好的鸡蛋继续翻炒,加少许味精出锅。
小窍门&温馨提示
1、炒丝瓜不要用铁锅,用铁锅丝瓜会变黑。
2、丝瓜不要提前去皮切块,炒之前在去皮切块。
分类:
热菜
家常菜
老人
农家菜
午餐
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