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萝卜小豆腐
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青萝卜、黄豆面做出的小豆腐,是最经典的家常菜,还是糖尿病人及脂肪肝、减肥的最佳代餐。
简单
炒
其它
十分钟
食材明细
主料
青萝卜
一个
黄豆面
200克
辅料
植物油
一汤匙
盐
适量
葱花
少许
萝卜小豆腐的做法步骤
1.
准备一个青萝卜,洗净;
2.
青萝卜擦成丝;
3.
炒锅放一汤匙植物油,油热后放入葱花爆香;
4.
放入擦丝的青萝卜;
5.
稍微翻炒一下,让萝卜丝平铺在锅底,少放一点盐;
6.
撒入黄豆面,用的是较粗的黄豆面;
7.
黄豆面均匀的洒在萝卜丝上,同时倒入适量的清水
8.
水量与菜及黄豆面相平;
9.
盖上锅盖,中小火炖煮,大约10分钟左右;
10.
炖的过程中,要经常开盖查看,可适当的翻动一下,尝尝豆面的生熟,最后撒盐调味,盛出即可;
11.
吃的时候,可搭配一点拌好的咸菜末
小窍门&温馨提示
黄豆面的用量根据自己的需要,喜欢厚的就多放点黄豆面,炖煮的时间根据黄豆面的生熟进行调整,但是一定要炖熟。咸菜末用咸菜疙瘩切末,放点泡椒末、香菜、香油调均即可。
分类:
热菜
家常菜
常见菜式
老人
晚餐
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