三汁焖锅

• 1.2勺甜面酱2勺番茄酱2勺玉米油1勺蜂蜜1勺耗油拌匀
• 2.鸡翅用盐料酒加上洋葱丝和姜片腌渍1个小时
• 3.虾用盐料酒腌渍30分钟，鱿鱼用开水烫一下
• 4.锅里放油将红薯土豆先煸炒5秒钟
• 5.将鸡翅虾，鱿鱼依次平铺在蔬菜上
• 6.将酱汁涂匀
• 7.放适量盐盖上盖子大火煮开转小火焖20分钟
• 8.转移到平底锅洒少许葱花
• 9.放香菜用酒精炉小火加热
• 10.好香啊

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