香酥烤鱼柳

芹意发布

香酥烤鱼柳

选用鲜美、无刺的龙利鱼柳，解冻后擦干水分，稍稍腌制入味；裹上经过调味、调油的面包糠，入电烤箱中烘烤20分钟，一款深受小朋友喜爱的香酥鱼柳出炉了！少油、健康、香酥、美味！

食材明细

主料

龙利鱼柳2条

辅料

配料

香酥烤鱼柳的做法步骤

1.鱼柳自然解冻后清洗干净，一定要用消毒茶巾或厨房纸充分吸干水分；
2.两面撒上少许盐和黑胡椒粉，腌制5分钟；
3.面包糠中加入大蒜末和欧芹碎（香菜碎也可），拌匀；
4.少量多次加入共3大勺橄榄油，每次后充分拌匀；
5.再准备一盘干面粉和打散的鸡蛋；
6.烤盘中铺上锡纸，在锡纸上加入1小勺橄榄油，抹匀备用；
7.腌好的鱼柳先均匀裹上一层干面粉，并抖净多余的面粉；
8.再拖上一层全蛋液，并滴落多余的蛋液；
9.最后，裹上一层调味儿面包糠，多裹点儿，略轻压；
10.放进抹油的烤盘；
11.烤箱设定上下火加热风功能，200度预热5、6分钟，放入烤盘中下层，烤20分钟即可；
12.出炉后切切块儿装盘，佐番茄沙司，味道更美！

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