去脂美白腊八粥的做法步骤
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1.黑米100g、黑豆50g、薏米50g、糙米100克，清水3000ml。
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2.淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。
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3.加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟。
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4.煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以了；喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一些蜂蜜口感更好。
小窍门&温馨提示
用黑米来做腊八粥，具有显著的食疗效果，特别是滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效更是显著。搭配上美白皮肤的薏米，一道健康去脂、美容补血的美味腊八粥粥就做成了。
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菜谱
